日々のストレスが原因で肌荒れに悩む方は多いのではないでしょうか？
心が感じたストレスは「肌トラブル」となって表面化します。
肌トラブルを予防するためには、ストレスを軽減して肌本来の力を取り戻すことが大切。
その手助けとして特におすすめなのがリラクゼーションサロンで受けられる「オイルマッサージ」です！
今回は、ストレスが肌に与える影響と、オイルマッサージを活用したストレス解消&肌トラブル予防についてご紹介します。
ストレスが肌に与える主な悪影響
ストレスによる主な「肌トラブル」は以下のようなものがあります↓
●ニキビや吹き出物
●くすみやハリの低下
●老化の加速
●オイリー肌（脂性肌）
●肌バリア機能の低下（敏感肌）
日々のストレスが蓄積していくと、身体の自律神経やホルモンバランス、血行に乱れが生じてきます。
また、人によってはストレスによる不眠や暴飲暴食といった生活習慣の乱れも。
そして、こうした「乱れ」による体質悪化が、肌の保湿力低下や皮脂分泌異常などを引き起こす原因となり、上記のような「肌トラブル」となってしまうのです。
オイルマッサージでストレス解消！肌トラブル予防にも！
「オイル」と名の付く通り、オイルマッサージは専用のオイルを用いて行われるマッサージ施術です。
「気持ち良さを重視した施術」が多いため、ストレス解消かつその効能により肌を健やかに保つのにも効果的。
具体的な効能は以下です↓
オイルが浸透する保湿効果
オイルが肌に浸透して乾燥を防ぎます。
肌の水分量が増えることで、柔らかくハリのある状態を保つのに役立ちます。
ストレスによる筋肉の緊張をほぐす
ストレスによる緊張でカチコチになった筋肉がマッサージによってほぐれます。
コリによる不快感がさらなるストレスとなるのを防ぎます。
肌のターンオーバーの促進
オイルマッサージは血液やリンパの流れを促進し、体の隅々まで酸素と栄養を届けます。
これにより「肌のターンオーバー(新陳代謝)が活性化」し、くすみや古い角質が改善されます。
また、肌荒れの原因にもなる「むくみの改善」にも役立ちます。
老廃物の排出
リンパの流れを促すことで、体内の老廃物がスムーズに排出され、体のデトックス効果が期待できます。
ストレス軽減
オイルと手のぬくもりが相まった心地よいマッサージによって「ストレスホルモン(コルチゾール)」の分泌が減少、
幸福感をもたらす「幸せホルモン(セロトニン)」が増えると言われています。
副交感神経が優位となるため、ストレスや不安感を軽減するのに効果的です。
オイルマッサージへ行く頻度は？
リラクゼーションサロンへオイルマッサージを受けに行った後「次はどれくらい間隔を空けて行けばいいんだろう？」って思いますよね。
気持ちいいマッサージだと欲を言えば毎日でも受けたいですが、受け過ぎたら逆に体に悪そうな気がするし、何か最適な頻度はあるのでしょうか？？
これについては「目的」によって変わります！
もし迷ったら、月に1〜2回のサロン利用をスケジュールに組み込むこんでおき、心身のメンテナンスを図ることが大切です。
まとめ
ストレスは心だけでなく、肌にも悪影響を及ぼします。
ですが「オイルマッサージ」を活用することで、その悪影響を効果的に和らげたり予防したりすることができます。
ぜひ「ストレス解消」と「肌トラブル予防」に、オイルマッサージが受けられるリラクゼーションサロンを活用してみてはいかがでしょうか。
