オイルマッサージにはどんな種類があるの？？
オイルを用いて行うリラクゼーションメニューは、一括りに「オイルマッサージ（オイルトリートメント）」と呼ばれていますが、細かく分けるとその種類は様々。
似ているようで、それぞれメニューの中身も変わっています。
今回は、リラクゼーションにおいて「代表的な4種類のオイルマッサージ」を紹介します！
オイルマッサージの種類は？代表的な４つのメニューを紹介！
今回ご紹介する4種類のオイルマッサージは、以下です↓
●アーユルヴェーダ
●リンパドレナージュ
●ロミロミ
●アロマテラピー
それぞれ詳しく見ていきましょう！
【アーユルヴェーダ】インド発祥のハーブを用いる施術
「アーユルヴェーダ」はインド発祥のオイルマッサージ。
サンスクリット語（インドの言語）で「生命の科学」を意味する言葉です。
アーユルヴェーダは、マッサージだけではなく瞑想やヨガ、呼吸法、食事療法などを総合的に取り入れて心と体の健康を保つことを目的としています。
ただ、多くの日本のサロンでは「インド式のオイルマッサージ」として、メニューに取り入れられています。
施術は「ハーブオイル」を用いて行うのが特徴
アーユルヴェーダの施術の特徴は、「ハーブオイル」を用いて行うことです。
ハーブオイルを使った手技により、全身をもみほぐします。
効果としては、体内の不要物・老廃物の排出を促し、脂肪の燃焼促進が期待できるようです。
別名「脳マッサージ」とも呼ばれる「シロダーラ」が有名
アーユルヴェーダの施術では、とくに「シロダーラ」が有名。
シロダーラは、眉間に一定量のハーブオイルをスーっと垂らして刺激する施術です。
頭がスッキリする効果があるので、別名「脳マッサージ」とも呼ばれています。
【リンパドレナージュ】全身のリンパを流す施術
リンパドレナージュは、「リンパ排出」という意味を持つオイルマッサージ。
オイルを用いた手技によってリンパの流れを活性化させ、「人の身体にとって不要な老廃物や有害物質の排出を促す施術」のことです。
全身のリンパ管に沿ってマッサージを行う
リンパドレナージュの目的は、リンパ液の流れが良くなるように働きかけること。
そのため、全身に張り巡らされたリンパ管に沿い、オイルを用いてリンパを流すようにマッサージが行われます。
効果としては、むくみ解消や冷え改善、コリ緩和、免疫力アップなどが期待できます。
【ロミロミ】ひじや腕を使ったリズミカルな施術
「ロミロミ」はハワイ発祥のオイルマッサージ。
ハワイ語で「もむ」「ほぐす」といった意味があります。
古来よりハワイの人々の心身を癒してきた伝統的なマッサージですね。
ひじや腕を使った圧が強めな施術が特徴
ロミロミは、手でオイルを塗った後、施術者がひじや腕などに体重を乗せてマッサージを行うのが特徴。
広い範囲で体の奥深くまで圧が届くため、少し強めのオイルマッサージが好きな人に適しています。
また、独自のリズミカルな施術により、体の緊張がほぐれて高いリラクゼーション効果があるのも特徴です。
【アロマテラピー】植物性の香りとオイルを用いた施術
「アロマテラピー」は、香りのついたアロマオイルを用いて行うマッサージ。
オイルマッサージの代表格とも言えるほど、広く普及している施術です。
施術に用いるアロマオイルは、植物の芳香成分を抽出した「エッセンシャルオイル」と、「植物性オイル（キャリアオイル）」を混ぜて作られています。
マッサージと香りによる効果の両方を味わえる
アロマテラピーでは、マッサージによる疲労回復効果だけではなく、アロマの香りによるリラックス効果など、両方の良さを得られるのが特徴。
アロマはその時の気分や体調に合わせて香りを選ぶことができる場合もあり、「心身の疲れを癒したい時」に最適です。
オイルマッサージそれぞれの施術方法をミックスしたお店が多い
代表的なオイルマッサージを4つ紹介しました。
様々な種類の施術がありますが、これらの「専門店」でもない限りは「それぞれのやり方を混ぜたオイルマッサージ」を行っているのが一般的です。
たとえば、用いるオイルはアロマオイル、施術はリンパの流れを良くするためリンパ管に沿ったやり方で、ひじや腕も使って行われ、施術後にはハーブティーが出てくる。
このように、今回お話した4種類やその他のオイルマッサージそれぞれの特徴をミックスして独自の施術を行っているお店が多いです。
各マッサージの良いところが取り入れられているので、満足度も高いですね。
あとがき
オイルを用いるマッサージは、もみほぐしなどオイルを使わないマッサージに比べ、揉み返しになりづらく、保湿効果やリラックス効果も高いのが良いですよね。
さまざまな種類があり、お店によってもやり方は異なっているので、ぜひいろいろ受けてみてお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。
また、自宅でのオイルを用いたセルフケアであれば「無印良品 ホホバオイル」が肌なじみが良く、頭皮や髪のケアにも全身余すことなく使えるので、オススメです♪
