『痩身オイルマッサージ』
『痩せ小顔リンパマッサージ』
などのメニューをサロンで見かけることがありますが、実際どうなんでしょうか？
体が痩せてダイエット効果はあるのでしょうか？
これについて、結論から述べると、『痩せる＝体脂肪を減らして体重を落とす』という考えに則って答えるのであれば、リンパマッサージ自体で痩せることはありません。
ただし、「見た目を変えるボディメイク」や「痩せやすい体への体質改善」という点では、リンパマッサージは効果的！
つまり、「ダイエットを手助けするための補助的な役割」が期待できます！
今回は、そんなリンパマッサージの痩身効果についてお話します。
リンパマッサージで痩身！ボディメイクやダイエット補助に効果的！
冒頭で述べたように、リンパマッサージには、ボディメイクやダイエットを手助けするための補助的な効果があります。
期待できる効果は、主に以下の2つ。
●むくみ太りの原因になる余分な水分や老廃物を排出
●体が温まって代謝アップ&エネルギー消費アップ
それぞれ詳しく見ていきましょう！
むくみ太り解消！むくみの原因になる余分な水分や老廃物を排出
ふくらはぎや太もも、お腹などがむくみによって膨らみ、本来よりも太い見た目になってしまうのが「むくみ太り」です。
このむくみ太りの原因は、皮膚の下に溜まった余分な水分や老廃物。
リンパマッサージはむくみの原因となる余分な水分や老廃物の排出を促すため、むくみ太りの解消が期待できます。
気になる部位のむくみをマッサージによってスッキリさせておくと、引き締まった体を作るボディメイク効果があります。
それに伴い相乗効果を発揮し、食事制限や運動による成果も見た目に現れやすくなります！
むくみはセルライトの原因！ リンパマッサージでメンテナンスを
また、体のむくんだ状態を放っておくと、その部位の水分や老廃物が蓄積し「セルライトの原因」になります。
つまり体がむくみやすい人ほど、セルライトができやすいということ。
セルライトになってしまう前に、しっかり水分や老廃物をリンパマッサージで定期的に流し、むくみを解消することが重要です。
脂肪の燃焼を手助け！体が温まって代謝アップ！
脂肪を燃焼させるためには適度な運動が不可欠。
ですが、リンパマッサージでも脂肪の燃焼を手助けすることができます。
リンパマッサージ自体に脂肪を無くす直接的な効果はないものの、脂肪燃焼を助ける間接的な効果が期待できるからです。
代謝アップで体温が上がり消費エネルギーも増える
リンパマッサージを受けたことがある人はわかると思いますが、施術を受けていると、体がだんだんポカポカしてきます。
このとき全身の血流が良くなっていて、手足の先にまで血が巡っている状態です。
血流が良くなることにより、体が温まり代謝も上がります。
体温が1℃上がるだけでも、体内のエネルギー消費は増えるため、脂肪燃焼を助けることができます。
また、足冷えの記事でもご紹介しましたが、「ビタミンE」には血の巡りを良くする効果があります。
オイルマッサージに加え、サプリメントなどでビタミンEを補うことで、冷え性改善・代謝アップ。さらに痩せやすい体質となるでしょう！
あとがき
リンパマッサージは「むくみ太り解消」や「痩せやすい体への体質改善」などは期待できるので、ダイエットの補助としては効果的です！
リンパマッサージはリラックス効果もあるので、受けてて気持ちがいいですよね。
ぜひ癒しのリフレッシュも兼ねて、施術を楽しみながらむくみ解消・痩身・ボディメイクなど、体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか！
マッサージのお店探しには、ホットペッパービューティーが便利なのでご活用ください♪
