「本当に痩せる?」リンパ・オイルマッサージのダイエット効果は?施術の実際を話す

 

オイルマッサージでダイエット!

リンパマッサージで痩せ小顔に!

なんてものをサロンの施術でよく見かけますが、実際どうなんでしょうか?

実際に体が痩せてダイエット効果はあるのでしょうか?

もし本当に効果があるのだとしたら、きつい食事制限や運動をすっ飛ばし、楽に痩せられるのであれば、是非とも受けてみたいですよね。

今回は、オイルマッサージでダイエットや痩せる効果があるのかどうか、真実をお話します。

 

リンパ・オイルマッサージで実際に痩せるのか?ダイエット効果は?

まず結論から述べると、「痩せる」=体脂肪を減らして体重を落とす、という考えに則って答えるのであれば、オイルマッサージで痩せることはありません。

残念ながら、マッサージ自体に脂肪を燃焼させたり体重を落としたりするような、ダイエット効果は無いからです。

ダイエットには、やはりバランスの良い食事や運動が不可欠になってきます。

 

ただし、ダイエットにおいてオイルマッサージが完全に無意味であると、否定しているわけではありません。

単純に「痩せたように見た目を変えるボディメイク」や、

痩せやすい体への体質改善」という点では、オイルマッサージを受けることによって、その効果が期待できます!

それはオイルマッサージが「ダイエットを手助けするための補助的な役割」を果たすからです。

期待できる効果は、主に以下の2つ。

  1. むくみの原因になる余分な水分や老廃物を排出
  2. 体が温まって代謝がアップ

それぞれ詳しく見ていきましょう!

 

むくみ太り解消!むくみの原因になる余分な水分や老廃物を排出

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オイルマッサージは、むくみの原因となる余分な水分や老廃物の排出を促すため、むくみ太りの解消が期待できるのです

気になる部位のむくみをマッサージによってスッキリさせておくと、引き締まった体を作るボディメイク効果があり、食事制限や運動によるダイエット効果も体に現れやすくなります!

 

また、体のむくんだ状態を放っておくと、その部位の水分や老廃物が蓄積し「セルライトの原因」になります。

むくみやすい人ほどセルライトができやすいということなので、セルライトになってしまう前に、しっかり水分や老廃物をオイルマッサージで定期的に流し、むくみを解消することが重要です。

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脂肪の燃焼を手助け!体が温まって代謝がアップ

脂肪を燃焼させるためには適度な運動が不可欠ですが、オイルマッサージでも脂肪の燃焼を手助けすることができます

オイルマッサージ自体に脂肪を無くす直接的な効果はないものの、脂肪燃焼を助ける間接的な効果が期待できるからです。

オイルマッサージを受けると体がだんだんポカポカしてきますよね。このとき全身の血流が良くなっていて、手足の先にまで血が巡っている状態です。

血流が良くなることにより、体が温まり代謝も上がります。体温が1℃上がるだけでも、体内の消費エネルギーは増えるため、脂肪燃焼を助けることができます。

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また、足冷えの記事でもご紹介しましたが、「ビタミンE」には血の巡りを良くする効果があります。

オイルマッサージに加え、サプリメントなどでビタミンEを補うことで、冷え性改善・代謝アップ。さらに痩せやすい体質となるでしょう。

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あとがき

オイルマッサージだけで痩せるということは難しいです。

ですが、「むくみ太り解消」や「痩せやすい体への体質改善」などは期待できるので、ダイエットの補助としては効果的です!

オイルマッサージはリラックス効果もあるので、受けてて気持ちがいいですよね。

過度に脂肪燃焼やダイエットを謳った高額なマッサージにはくれぐれも注意し、施術を楽しみましょう!

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この記事を書いたのは?
乙羽

4年ほど記事を書いてます。セラピストとしても働いています。好きなセルフケアは「爪揉み」です。

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